Зависимость от другого человека всегда в той или иной степени проявляется тогда, когда вы влюблены. Иногда она становится навязчивой, болезненной, сопровождается частыми приступами паники – от такой любовной зависимости следует избавляться.
Определите причины своей зависимости и только после этого вы сможете предпринять какие-то действия по решению проблемы. Вы боитесь потерять человека из-за того, что зависимы от него материально, имеете совместных детей и налаженный быт? Боязнь потерять комфорт и приобрести финансовую нестабильность имеет под собой практические основания – растить детей в одиночку действительно трудно, а если вы не привыкли работать, то выход на службу может стать для вас невероятным стрессом. Но эти проблемы нельзя назвать неразрешимыми и вы должны принять решение – приемлемо ли продолжать такой образ жизни или вы готовы смириться со всем ради того, чтобы сохранить прежний уровень жизни.
Распространенные стереотипы, которые мешают вам двигаться вперед – это могут быть ваши стойкие убеждения в том, какими должны быть идеальные отношения, как должна вести себя любящая женщина, какой нельзя быть в наше время и т.д. Вы можете подсознательно бояться того, что останетесь в одиночестве и больше не сможете построить отношения ни с кем (считаете себя слишком старой, боитесь ярлыка «разведенная» и т.д.). Вы бурно реагируете на все, что не подходит под ваши принципы построения отношений и пытаетесь сохранить то, что уже давно потеряло смысл.
Вам нужно последовательно разобрать все ваши отношения – проанализируйте мотивы своих поступков. Определите, когда вы действовали сообразно обстоятельствам и действительно этого хотели, а когда просто следовали выработанной методике реагирования на действия и слова партнера.
Если ваши отношения постоянно заканчиваются неудачей, то задумайтесь – может быть, вы выбираете определенный тип людей. Сравните своих партнеров – опишите их внешние данные, личные характеристики, особенности характера. В итоге вы получите обобщенный образ с похожими чертами. Попробуйте окунуться в детство, разобраться с детскими переживаниями – это поможет вам определить истинную причину своей зависимости (боязнь одиночества, недостаток внимания и пр.). Чаще повторяйте себе, что вы давно выросли, стали независимой, самостоятельной и самодостаточной личностью. Прислушивайтесь к своим желаниям – фиксируйте все, чего вы действительно хотите, и старайтесь выполнять их, не тратя время на тщетные попытки привязать к себе человека, с которым вам не очень комфортно.