Спорт и питание

Рекомендуется максимально ограничить поступление в организм животных жиров. При этом нельзя прекращать питаться продуктами, содержащими полезные полиненасыщенные жирные кислоты. (далее…)

Спортивное питание сложно представить без присутствия в нем достаточного количества белков: именно эти вещества выполняют роль строительного материала для мускулатуры. (далее…)

Зачастую для женщин основной целью при посещении спортзала является похудение. Важно помнить, что правильное питание при фитнесе для похудения ни в коем случае не предусматривает жестких ограничений и тем более голодовок. Ключевыми компонентами рациона при занятии фитнесом выступают белки и углеводы. (далее…)

Питание при занятии фитнесом должно обеспечивать поступление в организм достаточного количества белков, витаминов, углеводов, минералов, жиров, а также жидкости. (далее…)

Одной из самых частых причин прекращения занятий фитнесом становится неправильно выбранная диета, которая не обеспечивает организм энергией и не дает возможности полностью восстановить силы к следующей тренировке. (далее…)

Специалисты рекомендуют особые дополнения, применения которых позволяет сделать диету более эффективной и правильной: (далее…)

Последнее время Спортивное Питание приобретает все большую популярность. Считается, что спортивное питание – это незаменимое дополнение к диете и тренировкам для достижения физического совершенства и хороших спортивных результатов. (далее…)

Поиск и выбор способа похудения порой очень длинная, трудная и индивидуальная процедура. Ведь «методом проб и ошибок» приходится выяснять, какие способы эффективны и полезны, а какие Вам не подходят или вообще вредны. А ведь так хочется похудеть быстро и без труда … (далее…)

В повседневной жизни современного человека, который придерживается здорового образа жизни и не имеет никакого отношения к спорту, все большей популярности приобретает такое направление фитнеса как фитнес-бокс. Фитнес-бокс – это тренировочные занятия анаэробно-аэробной направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют в своей профессиональной спортивной деятельности боксеры различной квалификации. (далее…)

Желание накачать попу сопровождается страхом, люди боятся приседать со штангой по причине того, что верят в эти мифы. Если сочетание приседания и штанги вселяет в тебя страх, то эта статья для тебя. (далее…)