Спорт и питание

Занятия фитнесом при больных суставах и остеоартрите

Занятия фитнесом при больных суставах и остеоартрите

Спорт и питание
Физическая активность людей, страдающих данным заболеванием, ограничена из-за болевых ощущений, в следствие, чего физическое состояние ухудшается, а сила мышц уменьшается. Причины остеоартрита могут быть различные: избыточный вес, возраст, слабая мышечная функция, травмы, чрезмерные нагрузки на сустав. (далее…)
Тренировки и питание: основные ошибки начинающих спортсменов

Тренировки и питание: основные ошибки начинающих спортсменов

Спорт и питание
Нужно потреблять много пищевых добавок Нужно придерживаться меры. Многие полезные микроэлементы, витамины, аминокислоты и другие необходимые организму человека элементы мы получаем из пищи. Биологически активные добавки — БАДы — призваны восполнять нехватку полезных веществ, которые мы недополучаем из пищи. Чрезмерное их употребление вредно. (далее…)
Лучшим вариантом для успешных маркетинговых мероприятий станет создание сайта достойного уровня качества и содержания

Лучшим вариантом для успешных маркетинговых мероприятий станет создание сайта достойного уровня качества и содержания

Спорт и питание
Всемирная сеть интернет уверенно занимает огромное место в жизни современного человека. Мы с вами используем виртуальное пространство для общения с друзьями, получение огромного объема необходимой информации, выполнения покупок и заказа услуг. Тот объем данных, который может использоваться абсолютно всеми представителями нашего общества, может иметь самое различное содержание. Этот факт обязательно должны использовать те бизнесмены и предприниматели, которые планируют цивилизованно рассказать всем о себе, и своей деятельности. Здесь речь идет о тех направлениях развития информационных технологий, которые могут быть воплощены в эффективном и качественном собственном сайте. Страницы созданной виртуальной площадки будут иметь информацию об особенностях сотрудничества с вами, описание технич
Упражнения для стройных бедер и подтянутых ягодиц

Упражнения для стройных бедер и подтянутых ягодиц

Спорт и питание
Начните тренировку с разогрева мышц. Для этого подойдет 10-минутная йога. Четырехминутный бег и прыжки на месте, танцы или неинтенсивная круговая тренировка тоже подойдут. Также хорош для разминки сет, по 10 подходов на каждое упраженение и по полминуты на каждую планку: (далее…)
Кардиогимнастика по методике Амосова

Кардиогимнастика по методике Амосова

Спорт и питание
Принципы и методы здорового образа жизни изложены Н.М. Амосовым в его книге «Раздумья о здоровье» (М.: Физкультура и спорт, 1987, 64 с.). Кратко главные идеи его методики оздоровления, активной и долгой жизни заключаются в следующем: (далее…)
Бег: чем полезен, как правильно бегать, и что нужно знать начинающему бегуну?

Бег: чем полезен, как правильно бегать, и что нужно знать начинающему бегуну?

Спорт и питание
Большинство людей, занимаясь спортом, обязательно уделяют время бегу. При беге работают все основные группы мышц тела и расходуется большое количество энергии, что приводит к похуданию, укреплению мышц и красивой фигуре. (далее…)
Велосипед для похудения, здоровья и отличного настроения

Велосипед для похудения, здоровья и отличного настроения

Спорт и питание
Велосипед хорош тренировки почти всех частей тела. Во время езды на велосипеде работают мышцы спины, бедра и голеностопа, мышцы рук, плечевого пояса и брюшного пресса. По энергозатратам велопрогулки можно сравнить с бегом, аэробикой и танцами. (далее…)
Сертификат СПА в подарок – идеи к 8 марта для любимой и для вас

Сертификат СПА в подарок – идеи к 8 марта для любимой и для вас

Спорт и питание
Мужчины часто чувствуют себя обделенными, ведь День защитника отечества так и не превратился в такой же популярный праздник, как 8 марта. Чем грустить, лучше поискать возможности исправить ситуацию, это можно сделать даже с помощью подарка. Наше предложение – парный сертификат на массаж киевских салонов. Это: забота о любимой; предложение необычно провести время вдвоем; ненавязчивый сексуальный подтекст (удовольствие любоваться ее обнаженным телом); способ улучшить самочувствие и даже здоровье (причем у обоих); наслаждение профессиональной массажной процедурой. Т. е. подарочный сертификат на двоих несет массу удовольствия обоим. Женщина будет рада так приятно провести часть этого дня, тем более в компании своего мужчины. Всегда желанный подарочный сертификат на мас
Семейная пивоварня: цена для работающего кафе

Семейная пивоварня: цена для работающего кафе

Спорт и питание
Семейная пивоварня: цена для работающего кафе Если вы планируете открыть крафтовую пивоварню при функционирующем общественном заведении, первым вопросом будет стоять подбор нужного оборудования. Стоить отметить, что на такое оборудование, как домашняя пивоварня цена гораздо ниже, чем стоимость промышленного аналогичного оборудования. При этом производительности агрегата в 10-30 литров вполне может хватить, чтобы обеспечить потребности гостей небольшого закрытого клуба или семейного ресторана. А если поставить сразу 2-3 пивоваренные машины, то можно будет радовать посетителей разными вкусами. Например, одна установка может быть «заряжена» на темное крепкое пиво, а вторая – готовить светлый сорт напитка. Примечательно: Домашняя пивоварня, цена которой вполне доступна для многих работающих
Секреты плавания для похудения, тонуса и спортивной формы

Секреты плавания для похудения, тонуса и спортивной формы

Спорт и питание
Для тех, кто уже хорошо освоился в воде (для начинающих – читайте про плавание для похудения, тонуса, здоровья, красоты и спортивной формы), поддерживает регулярность занятий, но утомлен однообразным плаванием от бортика к бортику, а тело уже приспособилось к нагрузкам: уровень физических возможностей притормозился, не повышаются ни скорость, ни выносливость, ни мышечная масса, лишний вес стал уходить медленнее. (далее…)