Спорт и питание

Питьевой режим

Питьевой режим

Спорт и питание
Соблюдать питьевой режим также важно, как и режим питания. Для предупреждения обезвоживания организма крайне важно обеспечивать достаточное поступление жидкости. (далее…)
Углеводы

Углеводы

Спорт и питание
Фитнес-питание для похудения должно обязательно включать медленные (сложные) углеводы, обеспечивающие равномерное поступление энергии. Употребления же быстрых (простых) углеводов тем, кто решил худеть, стоит избегать. (далее…)
Сбалансированное питание на рабочем месте

Сбалансированное питание на рабочем месте

Спорт и питание
Многие компании, которые ведут свою деятельность в Киеве, сталкиваются с огромным количеством проблем. И самая не первый взгляд незначительная, но ключевая – это перерывы на работе. И вроде бы, чего здесь нет ничего страшного, но можно выделить несколько особенностей: (далее…)
Занятия фитнесом при больных суставах и остеоартрите

Занятия фитнесом при больных суставах и остеоартрите

Спорт и питание
Физическая активность людей, страдающих данным заболеванием, ограничена из-за болевых ощущений, в следствие, чего физическое состояние ухудшается, а сила мышц уменьшается. Причины остеоартрита могут быть различные: избыточный вес, возраст, слабая мышечная функция, травмы, чрезмерные нагрузки на сустав. (далее…)
Тренировки и питание: основные ошибки начинающих спортсменов

Тренировки и питание: основные ошибки начинающих спортсменов

Спорт и питание
Нужно потреблять много пищевых добавок Нужно придерживаться меры. Многие полезные микроэлементы, витамины, аминокислоты и другие необходимые организму человека элементы мы получаем из пищи. Биологически активные добавки — БАДы — призваны восполнять нехватку полезных веществ, которые мы недополучаем из пищи. Чрезмерное их употребление вредно. (далее…)
Лучшим вариантом для успешных маркетинговых мероприятий станет создание сайта достойного уровня качества и содержания

Лучшим вариантом для успешных маркетинговых мероприятий станет создание сайта достойного уровня качества и содержания

Спорт и питание
Всемирная сеть интернет уверенно занимает огромное место в жизни современного человека. Мы с вами используем виртуальное пространство для общения с друзьями, получение огромного объема необходимой информации, выполнения покупок и заказа услуг. Тот объем данных, который может использоваться абсолютно всеми представителями нашего общества, может иметь самое различное содержание. Этот факт обязательно должны использовать те бизнесмены и предприниматели, которые планируют цивилизованно рассказать всем о себе, и своей деятельности. Здесь речь идет о тех направлениях развития информационных технологий, которые могут быть воплощены в эффективном и качественном собственном сайте. Страницы созданной виртуальной площадки будут иметь информацию об особенностях сотрудничества с вами, описание технич
Упражнения для стройных бедер и подтянутых ягодиц

Упражнения для стройных бедер и подтянутых ягодиц

Спорт и питание
Начните тренировку с разогрева мышц. Для этого подойдет 10-минутная йога. Четырехминутный бег и прыжки на месте, танцы или неинтенсивная круговая тренировка тоже подойдут. Также хорош для разминки сет, по 10 подходов на каждое упраженение и по полминуты на каждую планку: (далее…)